Blutuntersuchung Fettsäurenprofil

Question

Bei der Blutuntersuchung wurde das Fettsäurenprofil untersucht. Es lag bei

Omega-3-Index 6,93 % (optimal größer als 8) %.

Alphfa-Linolensäure aus Lein- und Rapsöl gut,

aber die Eicosapentaensäure aus Fischen zu niedrig. Wie kann die alternativ erhöhen?

Wie kann ich die Eicosapentaensäure erhöhen und mit wechen Produkten ist es Euch schon gelungen?

Danke Euch schon mal

Answer 1

In den Youtube-Kanälen von CarbTheVeganUp und Rohe Energie sowie weiteren wurden detaillierte Blutuntersuchungen teils sehr ausführlich besprochen. Dort wirst du sehr wahrscheinlich fündig.

Zum Thema EPA sei dir die Seite nutritionfacts.org ans Herz gelegt. http://nutritionfacts.org/topics/epa/ Dort werden Algen als sichere Quelle genannt.

Ich selbst habe das noch nicht bei mir messen lassen.