Hallo!
Tolle Seite :) Mein Bruder macht viel Kraftsport (Flachbankdrücken, Kurzhanteln etc.), ist auch wirklich muskulös, durchläuft systematisch Masse- und Definitionsphasen, bezieht seine Energie aber maßgeblich aus tierischen Eiweissshakes und magerem Fleisch (Hühnchenbrust etc.). Wegen des extrem niedrigen Fett- und des hohen Eiweissgehalts... Nun versuche ich ihn immer zum Veganismus einzuladen und habe auch schon Soja-Medaillons und Soja-Bigsteaks als fettarme und eiweissreiche Alternativen angeführt, natürlich immer wieder auf Patrik Baboumian verwiesen, aber überzeugt ist er noch nicht! Habt ihr weitere Ideen für pflanzliche Lebensmittel mit ganz viel Eiweiss und ganz wenig Fett?
Bester Gruß und vielen Dank!
